ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

2015-01-31から1日間の記事一覧

食べた 走った

体重56.5kg 体脂肪22.3% ●朝 ●昼 ●夜 デニッシュパン、モッツァレラチーズ 午後から走りに行きました。 雪降ってきて、風も強くて寒かったけど、アンダーアーマーのあったかいタイツがほんとに寒くなくていい。 13km 平均ペース7:39/km 今月は24.3km/4日しか…