ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

2015-09-04から1日間の記事一覧

食べた 夜ラン

体重56.2kg 体脂肪21.9% ●朝 ●昼 ●夜 ハヤシライスご飯の代わりに玉子焼き 今日は19時から走りました。 6.52km 平均ペース6'18"/km 空気が蒸し暑くなくて涼しいので、すごく走りやすい。