ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べすぎた

体重測り忘れ。

●朝 9時過ぎに食べた。

●昼 ベルギーチョコホイップロール(糖質44.2g)

●夜 ハンバーググラタン

●間食 ドーナツ2つ、カフェモカ

長女とお出かけしました。

よく歩いた。

急に雨がザーっときたりで、走りに行けませんでした。雷もなってた。

食事がちゃんと食べれてない日でした。