ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重54.5kg 体脂肪20.8%

●朝

●昼 ミラノ風ドリアもどき

●夜 チャーシューいり卵としトースター

夕方5時過ぎから走りました。

11km 平均ペース7:08/km

ランニングウォッチのベルトが取れました。

ベロンとはがれてるので、ベルトを付け替えることもできず、今日は持って走りました。

GPS付きなのですよ。スマホでもできるけど、やっぱりないと困る。

また出費がぁ(T_T)

今度は何にしようかなあ。