ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

歩いた 食べた

体重54.1kg 体脂肪19.9%

ベルトの千切れたランニングウォッチのGPSがなかなかできず歩いて終わった。

充電もかなりもたなくなってたので、買え時だったのかな。

●朝 昨日の晩ごはんの残り

●昼

●夜 チキンステーキ、キムチいり玉子、冷奴

胃の調子が悪いと思ってたけど、どうも違うような。

もしかして筋肉痛?

お腹のプニっが自分の許せる範囲を超えたので、体幹の筋トレ頑張ってるからかも。