ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重55kg 体脂肪20.4%

朝涼しい。

3.53km 平均ペース7:33/km

走り始めはすごい遅い。

●朝

●昼

●夜

●間食 チーズタルト(糖質19.9g) アイス(糖質24g) ちんすこう2つ

今日は貰い物が多い。