ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重54.2kg 体脂肪19.7%

朝6時過ぎから走りました。

10km 平均ペース6:43/km

●朝 ●昼 朝全部食べれず、昼に残りを

●夜

●間食 走った後に貰い物のシュークリーム、バームクーヘンをむしゃむしゃと。すごいお腹すいてて、我慢できず。