ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 歩いた

体重53.9kg 体脂肪20.5%

●朝

●昼

●夜

●間食 プリン、紫いもシェイク

アウトレットに行って、サンバイザー、半袖Tシャツ、ブラを買いました。全部ランニング用。

長女に普通の服買ったらと言われました。

夕方長女と一緒に5km歩きました。

話しながら歩いたからあっという間。

笑いすぎてお腹がいたくなっちゃった。