ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重55kg 体脂肪20.6%

●朝

●昼

●夜

●間食 梨

久しぶりに知り合いに会った。

その方も私と同じで、不健康で夜型生活で朝弱そうってイメージをもたれていた。

私もそう思ってた( ̄▽ ̄;)

今は朝早く起きるの平気だし、夜は10時頃には寝るし、運動もしてるし、全然違う。

見た目も健康的になったよねと言われた。

不健康な頃しか知らないもんね。

お互い変わった、いい方にね。