ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.1kg 体脂肪20.5%

朝涼しいけど、恥じれば汗かく。

4.25km 平均ペース7:04/km

体が動かない。

●朝

●昼

●夜 チーズひき肉キャベツ玉子蒸し焼き

●間食 もらったチョコ