ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重54.5kg 体脂肪20.1%

●朝

●昼

●夜

●間食 クッキー、チーズケーキ

出かけてたので、晩ご飯がいつもより遅い時間になってしまった。

作るの面倒で、子どもらはお弁当に。自分のは簡単だから作りました。

自分用のご飯が簡単になったなあ。