ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 調子悪いのは

体重54.5kg 体脂肪19.9%

食欲なくて、生理痛で調子が悪いのかなと思ってたら、昨晩お酒飲んだからみたい。

生理中にお酒飲むとどうもダメ。

一日スッキリしない日でした。

●朝

●昼

●夜 卵焼き

●間食 水ようかん、カフェモカ