ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 歩いた

体重55.1kg 体脂肪19%

●朝

●昼

●夜

●間食 ドーナツ、シュークリーム

夜子どもらと一緒に5km程歩きました。

話題はダイエットのこととか。

帰りにスーパー寄ってジュースとか購入。やせる気あるんかな。