ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重54.8kg 体脂肪19.1%

今朝は走ってると雨が降ってきた。

暑かったから、気持ちよかった。

4km 平均ペース6:44/km

●朝

●昼

●夜

●間食 かぼちゃあんパン

アジア大会の男子マラソンを録画してたので、晩ごはん食べながら見てると、長女に「マラソン見ながらご飯って嫌だなあ」と言って、すごい早さでご飯食べた。