ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重55.4kg 体脂肪20.6%

朝走りました。

8.26km 平均ペース6:49/km

走ってる人が増えたなあと思う。

女性も増えた。

●朝

●昼 外食 グラタン

●夜

長女と買い物に行きました。

衣替えして、足りない服や靴買いました。

長女は、それは似合わんとはっきりいうし、こんなん着たらとか勧めてくれるので助かります。

今年はもうこれで服など買うのはお終い。