ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 4ヶ月目

体重54.9kg 体脂肪19.5%

●朝

●昼

●夜

●間食 マドレーヌ2こ

今MEC食にして4ヶ月目です。

体重が増えました。体脂肪も増えました。筋肉も増えました。

お肌がしっとりしました。肌の痒み(乾燥による)が少なくなりました。

体調は元々よかったから変わらず、走りもあまり変わらず。

今はそんな感じです。