ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重54.9kg 体脂肪19.9%

今朝は寒くなかった。

4km 平均ペース7:11/km

●朝

●昼

●夜

●間食 バームクーヘン