ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重55kg 体脂肪20%

朝6時半頃から走りました。

10km 平均ペース6:53/km

●朝

●昼

●夜

●間食 チョコクッキー10枚ぐらい

また、お腹周りがぽちゃぽちゃになってます。

なんでかなー、やっぱり間食が結構するし、食べる量が多いのかなぁ。

長女に「太った? お腹出てるよ」と言われるぐらいだから、やっぱりお腹周りの締まりがないのね。