ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重55.4kg 体脂肪20.7%

生理になってだるくてちょっとだけ。

4.28km 平均ペース7:44/km

来月のマラソン大会に生理になるのは確実なので、遅らす薬もらいに行かないと。

今回は面倒なのでずらすつもり。

しんどいし、トイレとかたいへんだからね。

●朝

●昼 クロワッサンとクリームパン

●夜

ネイル変えました。

キラキラピンクです。