ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた ナンバーカード引換証

体重55.4kg 体脂肪21%

今朝は冷えてたけど、走ると汗かく。

3km 平均ペース7:13/km

また朝食弁当作りに手間取って時間なくなった。

たまに手間取るときがある。

●朝

●昼

●夜

神戸マラソンのナンバーカード引換証が届きました。

いやー!時間ない!そんなに走ってない!