ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重55.1kg 体脂肪20.5%

朝もう真っ暗。

4km 平均ペース7:01/km

●朝

●昼

●夜

●間食 クッキーやらチョコやら食べた

今月115km走りました。

思ってたより走ってるなあ。

来月のマラソン大会は6時間内完走が目標です。