ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重54.8kg 体脂肪20.8%

一日雨が降ったり、やんだり。

●朝

●昼 ローソンのブランパンケーキ 自分でふすまパンを作らなくなったから、久しぶりのブラン生地。やっぱりそんなにおいしいものじゃないね。

●夜 スクランブルエッグにハヤシライスのルーをのっけたもの

●間食 長女と一緒に初コメダ珈琲へ。ミニシロノワールを食べた。

明日走れるかなぁ。