ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

走った 食べた

体重54.7kg 体脂肪20.3%

星がきれいになってきた。

4.13km 平均ペース7:01/km

●朝

●昼

●夜 玉子ミンチピーマン蒸し焼き

●間食 クッキー2枚