ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重54.6kg 体脂肪20.4%

朝走ろうと出たら雨だったので、走るのやめました。

雨に濡れてまで走る元気はないです。

●朝

●昼

●夜 豚肉を丸めて揚焼きしたもの 味付け玉子

●間食 チョコレート3かけ