ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走ってない

体重54.5kg 体脂肪20.7%

来週フルマラソンなのにあんまり走り込んでない。

こんなんでいいのか!と思うけど、完走出来ればいいや。

●朝

●昼

●夜

●間食 クッキー3枚