ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重54.6kg 体脂肪21.2%

●朝

●昼

●夜 唐揚げ2こ、6Pチーズ3こ、マフィン1こ

17時頃から走りました。

9km 平均ペース7:01/km

途中長女から電話がかかってきて、話しながら走ってたらゆっくりになってた。

ネイルを変えたけど失敗。

センスがないわー。