ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 神戸マラソン一日前

体重54.9kg 体脂肪20.7%

●朝

●昼

イケアで。生ハムサラダとかも。

●夜 お好み焼き豚玉

●間食 ソフトクリーム、チーズケーキ

肉玉子チーズをあんまり食べれなかった。

イケア行ったり、グランフロント大阪行ったり、1Dショップ行ったりと歩き回ったので疲れました。

明日走るのにだめなんですけどね。

次女にマッサージしてもらって、すっきり。

明日は楽しみます。

ホテルは大阪なんですけど、けちって安いとこにしたら狭くてあんまり・・・

やっぱりちょっと奮発してホテルはいいとこにしようとつくづく思ったのでした。