ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重56.9kg 体脂肪21.3%

筋肉痛は太ももの前側ぐらいで、歩くのは平気になりました。

痛いのは足の小指。

ランニングシューズ2足の内、幅の狭い方ではしったんですが、それがダメだったみたいです。

長い距離をこれで走ったことなかったのに、なんでコレにしちゃったのかなあ。見た目か!

すごい浮腫んでるんですけど。足がぞうさんのようだねって言われました。

●朝

●昼

●夜

●間食 フィナンシェ