ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.5kg 体脂肪20.6%

●朝

●昼

●夜 惣菜天ぷら

●間食 クッキー

一週間ぶりに走りました。夕方から。

5km 平均ペース7:02/km

足に痛いとこはなし。