ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重55.5kg 体脂肪21.4%

お出かけ予定があって朝走れず。

予想より早く雨になって、結局走れなかった。

今月は101km走りました。

フルマラソン走ってこの距離。

もっと走らないとなぁ。

●朝

●昼 フレッシュネスバーガー

●夜

●間食 豆腐ドーナツ