ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.1kg 体脂肪21.1%

●朝

●昼

●夜

明日の朝は寒そうなので、今日走っとこうと夜走りました。

8km 平均ペース6:50/km

風か強い。

強風で電車がとまってるらしく、長女からヘルプの連絡が。

お迎え行ってきます。