ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重55.7kg 体脂肪20.7%

●朝

●昼

●夜

●間食 ようかん

やっと来年の手帳を頼みました。

いろいろせんといけんことがあるのに出来てない。

来年に持ち越さないようにしないとね。