ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.3kg 体脂肪20.7%

●朝

●昼

●夜

●間食 クッキー、ガトーショコラ

15時ぐらいから走りました。

今日は橋を3つ超える道を往復。

寒いし、風も強くてペースが遅い。

12.29km 平均ペース7:19/km

2月の京都マラソンは寒いよね、やっぱり。

寒すぎるのも嫌だなあ。