ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.8kg 体脂肪20%

●朝

●昼

●夜

●間食 ブラウニー、抹茶チョコ

夜走りにいきました。

6.63km 平均ペース6:58/km

膝がちょっと痛くなったのでゆっくり。

距離を走ると膝が痛くなりそう。