ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.2kg 体脂肪19.3%

●朝

●昼

●夜

腰が痛いです。腰だけじゃなく腹?

筋肉痛なのかだだ痛めたのか分からない。

7.67km 平均ペース6:47/km

走ってるときは痛くない。

ちゃんとピラティスをやったからかなぁ?