ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.5kg 体脂肪19.7%

●朝

●昼 塩ラーメン

●夜 びっくりドンキーでハンバーグサイコロステーキ

今日は外食dayでした。

ラーメン久しぶりに食べた。お腹空くの早いわー。

16時頃からから走りました。

8km 平均ペース7:03/km

すごい風でした。