ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重56.1kg 体脂肪20.6%

●朝

●昼

●夜

●間食 チーズフロマージュ

今日は9時頃から走りました。

17km 平均ペース8:01/km

3時間走しようと思ってたけど、出る時間が遅くなり2時間ちょっとになりました。

ランニングシューズを買おうとお店に行ったけどサイズがなかった。

色もピンクしか置いてなかったので、違うとこ行こうかな。