ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた エントリー

体重55.4kg 体脂肪19.3%

今日も寒いけど風が昨日よりましだったが、走る時間が取れず。

●朝

●昼

●夜

●間食 アーモンドチョコ

来年4月のマラソン大会エントリーしました。

フルマラソンです。

今度が6回目。

3月にウォーキング大会に参加しようとは思ってるけど、距離をどうしようかな。

5kmから40kmまであるので、1日目は短い距離にして、2日目に40kmにしようかなあ。