ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重54.6kg 体脂肪19.7%

●朝

●昼

●夜

午前中は雨でした。

16時頃から走りました。

7km 平均ペース6:51/km

膝が痛くなる。

知り合いに会って話し込んじゃって時間がなくなってしまった。