ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重55.5kg 体脂肪21.2%

●朝

●昼

●夜 唐揚げ、ポテトグラタン

●間食 ブラウニー

8時頃から走りにいきました。

用水路で泳いでました。

これヌートリアだよね多分。

13.5km 平均ペース9:04/km

7kmぐらいまでは走ったけど、右膝が痛くなってしまった。

歩いてみると膝痛くない、走ってみると膝痛い、歩いてみると膝痛くない、走ってみると膝痛い、歩いてみるとあれ膝痛いと歩いていても膝が痛くなりました。

これはもしかして腸脛靭帯炎?