ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重55.2kg 体脂肪21.1%

●朝

●昼 塩ラーメン

●夜 オムレツ、クリームシチュー

●間食 アイス

腰はまあまあよくなっていってます。

整骨院に行きました。

痛むとこが背骨の付け根、仙骨のあたりなので治りが悪いらしいです。

正月休みは無理せず寝ころんで過ごします。