ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った距離

体重55.1kg 体脂肪20.8%

●朝

●昼 糖質0麺でうどん

●夜 トンカツカレーご飯の代わりに卵焼き

●間食 シュークリーム

今月は125.9km走りました。

今年は1214.4km走りました。

去年よりは多い。

来年はちゃんとケアしながら走ります。