ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた よいお年を

体重55.8kg 体脂肪21.7%

●朝

●昼

●夜 焼肉、スクランブルエッグ、黒豆、栗きんとん、田作り

●間食 チーズケーキ

運転する姿勢が一番つらい。

今年最後の買い出しは長女に運転手してもらう予定だったのに風邪ひいて寝込んでます。

明日仕事なので無理させないから自分で運転して買い出しに行きました。

起きてると腰が段々痛くなってく。

まだまだみたいです。