ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重54.3kg 体脂肪21.3%

●朝

●昼 外食 天丼ご飯少なめ

●夜 ゆで卵、6Pチーズ3こ、餃子

買い物に出かけないとならず、午前中運転や歩いたりしたら、腰の調子がちょっと悪くなった。

明日から仕事なのに大丈夫かなあ。