ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた まだまだ

体重55.5kg 体脂肪22.9%

体脂肪があぁ!

ちょこちょこ食べたるから増えた。

●朝

●昼 ゆで卵2こ、ブロッコリー、チョコデニッシュ

●夜 ハヤシライスご飯かわりに玉子

●間食 苺のムース

休みの日はやっぱり崩れる。

腰の痛みがまだある。

なかなか治らない。