ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重55.4kg 体脂肪22.7%

●朝

●昼

●夜

●間食 チョコ

体脂肪がやっぱり増えてきてる。筋肉量ご減ってきたんだよなあ。

あー走りたい。

ぎっくり腰はよくなってきてるので、週末ぐらいからウォーキング始めようかなあ。