ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 外食

体重55.4kg 体脂肪22.4%

●朝

●昼 外食 マクドナルドてりやきチキンフィレバーガー

●夜 外食 お寿司5皿

●間食 あんドーナツ

立て続けの外食。明日も外食予定です。

子どもらと一緒にウォーキングしました。

4kmぐらい。

ちょっと左お尻の奥らへんに痛み。

途中でゆっくり走ってみた。

ムムム(´⌒`)痛い。

これはまだってことなのか。

これで来月フルマラソン走れるかなあ。