ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 外食

体重56.4kg 体脂肪22.8%

●朝

●昼 外食

●夜

久しぶりに中学からの友達とランチに行きました。

肉料理にしたけど、しゃべるのに忙しくて30回噛めなかった。