ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた

体重57.1kg 体脂肪22.6%

●朝

●昼

●夜

次女がこの前の渡辺先生が出てたテレビみて、肉食べるというので今日は炭水化物カットにしてみました。

次女はいつも朝だけはご飯食べてました。

「いつも10時頃にはお腹空いてたのに今日は全然大丈夫だった」と言ってました。