ゆる〜く日日健寿

ジョギングとMEC食で健康長寿  バセドウ病になりました

食べた 走った

体重57.1kg 体脂肪22.6%

●朝

●昼

●夜

●間食 ガトーショコラ

夜走りました。

6km 平均ペース6:42/km

走り始めがやっぱり痛い。